• Marathongroep - Wegatletiek

  • Altijd al eens een marathon willen lopen! Sluit je dan aan bij de Marathongroep van AAC’61! Na het overzicht van de komende trainingen volgt meer informatie over wat AAC'61 kan betekenen voor (aspirant) marathonlopers.

  • Datum Training
    2 jan 2019 7x1000m; tempo: dl1-dl2-dl3-dl3-dl2-dl1-dl1. Teruglopen naar elkaar. Locatie: NAM.
    9 jan 2019 2x (400-800-1200-1600) T=(TD-DL3-DL2-DL1) P= 1’ en serie p=400m; NAM 400 meter rondje en uitlopen afhankelijk van tijd met kleine omweg.
    16 jan 2019 extensieve interval; 5x (400-400-400) p=30” serie p=400m t=tabel; dribbelen/wandelen; locatie: …
    20 jan 2019 Bosmarathon & Minder: 21 of 28 km.
    23 jan 2019 afwisselende training met verschillende interval-tempo’s en afstand op verschillende locaties; richting binnenstad.
    30 jan 2019 5x1200 meter t=DL1-DL2-DL3-TD-DL1 p=200m (rondje Drentse Hoofdvaart).
    6 feb 2019 2 x (800-1200-1600) t=DL2 (serie 1); DL3 (serie 2); P=200 meter; serie P=400m (BAAN).
    13 feb 2019 extensieve interval; 3 x (800-1200); T=tabel P=200m en serie P ook=200m.
    20 feb 2019 alternatieve training: Klimmen (?).
    27 feb 2019 1000-2000-3000-2000-1000 MT; p= teruglopen naar elkaar; dribbelen (ronde). Rondje door Assen (Eelje afwezig).
    6 mrt 2019 5 x 1200 meter T=DL1-DL2-DL3-TD-DL1 P=200m; locatie Baggelhuizerplas; rond om 2e plas.
    13 mrt 2019 extensieve interval; 4 x 400m; p=30 sec serie P 400m dribbel; 4 x 800; p=100m dribbel. serie P 400 m; 2 x 400m p=30 sec (locatie Provincie huis).
    20 mrt 2019 duurloop met tempowisselingen naar MT; rondje TT / Witten.
    27 mrt 2019 Fartlek met de groep. Rondje Assen; de Rotterdammers lopen in rustig duurtempo mee.
    3 apr 2019 Rustig duurloop; Antwerpen lopers 4 x 1000 D3 tussendoor.
    7 apr 2019 NN Marathon Rotterdam: SUCCES!
    7 apr 2019 60 km van Texel: heel veel SUCCES!
    10 apr 2019 6 x 1000m MT met P = Dribbel. Rotterdammers fietsen mee.
    17 apr 2019 6 x 1200; afwisselend D1 dan D2; p=200m NAM.
    24 apr 2019 Antwerpen lopers op de MTB mee; training Baggelhuizen rustig.
    28 apr 2019 AG Antwerp Marathon: SUCCES!
  • Als je het leuk vindt om lang te lopen en op zoek bent naar goed ‘loop’ gezelschap dan is de Marathongroep AAC’61 iets voor jou. Haal nog meer uit jezelf door samen met de huidige lopers van de groep te trainen voor de langere afstanden op de weg, door het bos etc.

    Als groep trainen we twee keer per week op of vanaf de prachtige atletiekbaan. Op de woensdagvond van 19.15 - 20.45 uur voornamelijk tempoduurlopen (800, 1000, 1200 m etc.) voorafgegaan door passende loopscholing en warming-up. Op de zondagmorgen starten we om 8:00 uur voor een duurloop van twee uur. Als je langer wilt lopen dan kan dat natuurlijk ook, maar we lopen gezamenlijk van 8:00 - 10:00 uur. De laatste zondag van de maand lopen we ‘ergens’ in of net buiten de provincie zoals bijvoorbeeld in de bossen bij Appelscha, het Drentsche Aa gebied of in de bossen bij Exloo. Ook op de maandagavond ben je van harte welkom als we met alle loopgroepen van AAC’61 gezamenlijk trainen van 19.45 - 20.45 uur.

  • Gezamenlijke activiteiten
    Hardlopen is niet alleen een individuele sport maar ook een groepsgebeuren. Zo zijn we als als groep al naar meerdere marathons geweest. Hamburg, Rotterdam, Keulen, Bonn, de Jungfrau marathon in Zwitserland, de Berenloop op Terschelling.


    Ook organiseren we onze eigen marathon (de Bosmarathon) in januari en nodigen we sprekers uit om bijvoorbeeld iets te vertellen over sportvoeding of looptechniek.

  • Meer info?
    Wil je meer informatie of heb je belangstelling om een keer vrijblijvend mee te trainen neem dan contact op met een van onderstaande contactpersonen. Zij zijn van vele ‘loopmarkten’ thuis en kunnen je voorzien van informatie en advies:

    Eelje Dijk (trainster)
    ef.dijk@live.nl

    of

    Folkert Tienkamp
    06-53792074
    folkert.tienkamp@gmail.com

  • AGENDA Marathongroep AAC'61

  • 2019

    Datum Naam Deelnemers
    2 feb 2019 Blaauwbekmarathon - Blauwestad Marc van der Valk; Jildert Visser (hele). Peter Theeuwissen (halve).
    16 feb 2019 Hoornse meer Marathon Marc van der Valk; Eddy Hedemann; Jildert Visser.
    17 mrt 2019 Vuurtorentrail Ameland Marc van der Valk; Jildert Visser (60 km); Jonathan Engberts (35 km).
    7 apr 2019 De Zestig van Texel Peter Theeuwissen.
    7 apr 2019 NN Rotterdam Marathon Folkert Tienkamp; Peter Strijbosch.
    28 apr 2019 AG Antwerp Marathon Jenne Klasens; Eddy Hedemann; Lourens Dijkstra; Marc van der Valk; Wendel van Dalen; Jildert Visser.
    3 nov 2019 New York Marathon Eddy Hedemann.
  • 2018

    Datum Naam Deelnemers
    22 apr 2018 50e Enschede Marathon Wibo Veenstra (21km); Folkert Tienkamp; Jenne Klasens; Jildert Visser.
    23 apr 2018 Mar.athon Rond Sneek en Meer Jildert Visser.
    25 aug 2018 Monnikentocht - 51 km Eddy Hedemann; Marc van der Valk en Jildert Visser. 34km: Lourens Dijkstra; Folkert Tienkamp en Pieter van den Bosch.
    7 okt 2018 Trailrun Terschelling - 50km Jildert Visser.
    21 okt 2018 TCS Amsterdam Marathon Jildert Visser.
    4 nov 2018 Berenloop Terschelling Jildert Visser; Marc van der Valk; Eddy Hedemann; Lourens Dijkstra; Jaap de Vries; Folkert Tienkamp. Ignas Dümmer: 10 en 21km.
    4 nov 2018 New York Marathon Wendel van Dalen; Peter Strijbosch en Hans Dankbaar.
    23 dec 2018 Landgoederen Kerst Marathon - Paterswolde Eddy Hedemann; Jildert Visser. Marc van der Valk 32km.
  • 2017

    Datum Naam Deelnemers
    9 apr 2017 NN Marathon Rotterdam Folkert Tienkamp; Jenne Klasens; Lourens Dijkstra; Jaap de Vries; Ignas Dümmer; Marc van der Valk; Jildert Visser.
    24 jun 2017 Mar.athon Rond Sneek en Meer Jildert Visser
    26 aug 2017 Monnikentocht - 51 km Marc van der Valk; Eddy Hedemann; Jildert Visser.
    9 sep 2017 25e Jungfrau Marathon Gerrit Vennik; Marc van der Valk; Henri Ploeg; Folkert Tienkamp; Lourens Dijkstra; Eddy Hedemann; Jildert Visser.
    8 okt 2017 Trailrun Terschelling Jildert Visser (50 km); Marc van der Valk; Eddy Hedemann (35 km).